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マザークラス中期

今週はマザークラスの中期に行ってきました。

今回は旦那さんは一人もいらっしゃらなかったですね。
意外と前期からの参加者も少なくて、みなさん来れる時に来てらっしゃる感じです。

あと、比較的年齢が上目の方が多かったです。
二人目の方も多かったですね。

私は若い方が多いのかと思っていました。


今回は栄養士さんのお話と、ソフロロジーのお話でした。

栄養士さんのお話はバランスよく食べましょう、食べすぎは控えましょうとのことでした。
やっぱり体重増加に気を付けないといけないのと、よく言われる妊婦は家で安静には昔の家事の基準らしく、今は何でも便利になっているので動かなすぎなので、家事以外も動きましょうということでした。

……私最近掃除と洗濯以外、家事してないんですよね。
前は土日は食事を作っていたのですが、寝込んでいた頃からKさんが作り続けてくれているので、つい甘えています。
今でもまだちょっと嗅覚がおかしい時もあるので、甘えられるだけ甘えている状態です。
Kさんは掃除と洗濯は嫌いなのですが(もちろん寝込んでいる時は全部やってくれましたが)、料理は比較的苦にならない方なので助かっています。
私は一番料理が苦痛なので(笑)

そしてソフロロジーとはリラックスして出産しましょう、とかいう内容です。
ネットで検索すればたくさん出てくると思います。

試にソフロロジーを体験してきたのですが、途中で眠たくなってすごく気持ちよかったです。
私が通っている産婦人科では無痛分娩はなく、強制ではないですがこのソフロロジーを推奨されているみたいです。
出産の時にリラックスをするように、というのと、出産へのマイナスな気持ちをプラスに替える、というような出産方法なので、だれでもチャレンジは簡単にできるのではないかと思います。

妊娠期間も半分を過ぎました。
実は性別もこっちかな?というのは聞けたのですが、まだ確信できる段階ではないので、また今度書きたいと思います。


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theme : 妊娠、出産
genre : 結婚・家庭生活

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